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女性如何进行补血呢

发布时间:2018-12-19 11:20:34 编辑:笔名

女性如何进行补血呢

补血对女人来讲是一个大工程,如果气血不足,女人容易出现脸色发白的情况,女性如何进行补血好呢,

女性如何进行补血呢

其实很多中药都是补血效果很多好的,如果你还不知道就赶紧来看一下吧。

当女性气血不足时,容易出现以下症状:面色萎黄或淡白、头晕眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮肤瘀斑、舌质淡;月经稀发、闭经、月经量少、缺乳、不孕、流产、外阴阴道干涩、性欲下降、阴痒,更年期提前等早衰现象,下面推荐几个重要给大家。

何首乌

何首乌是保健珍品,具有养精血,强筋骨等功效,而且乌发、强心降脂、软化血管。磨细粉,每天30g,蜂蜜兑服。

阿胶

阿胶含有多种氨基酸和钙质,为生血止血佳品。每天6g烊化冲服。

熟地黄

熟地黄是养血佳品,强心利尿,乌发降糖。用500g煎汁去渣,兑蜂蜜适量熬炼成膏,每次服2汤匙,每天2次。

紫河车

紫河车含球蛋白、干扰素和性激素。烘干研细粉,装入胶囊,每天10g吞服。

龙眼肉

龙眼肉具有养血安神,益智聪明的功效。每天15g,加红枣10g,煮粥食用。

当然好东西也不可以一味的、过多的使用。像上面推荐的中药中,很多过多的使用后悔导致上火,怒火攻心也就麻烦了,虚不受补。

当然你想过没有?对于贫血这个症状不一定非要用中药、食材对身体进行进补,达到功效。的方法其实还是日常生活中,自己对身体整个机能的锻炼,也就是运动。在我们生活空隙、下班或者晚饭后,我们可以进行对自身身体适当的锻炼。其实只要通过一些简单的运动,我们可以在晚饭后散步、或者利用生活空余时间做下体操,扭动一下我们的身体,简简单单的几个动作就可以达到对身体机能的提高,自然不会出现贫血、缺血症状了!

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