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男性更年期的食疗调理法

发布时间:2018-12-23 13:45:32 编辑:笔名

男性更年期的食疗调理法

从中医的角度考虑,更年期不是女人的专利,男人也同样会出现更年期阶段。男人在这一时期,容易出现性格大变、失眠等问题,

男性更年期的食疗调理法

这个时候,中医里有一些疾病药膳,可以帮你来有效调理更年期。

对于男性更年期的调理自然不容忽视,要像给予女性更年期关怀一样关怀男性,在饮食生活和情绪上给予调理。以下为男性更年期食疗调理方:

1、肝肾阴虚型:头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦口干、多梦少寐、手足心热,舌质红,脉细数。

玄地乌鸡汤:玄参9克,生地15克,乌骨鸡500克。将乌骨鸡去内脏,将玄参、生地置鸡腹中缝牢,加水文火炖熟,调味后服食。

淮山枣肉煲瘦肉::淮山30克,枣肉20克,猪瘦肉100克,加水一同放沙锅内煲熟烂,吃肉饮汤。

2、脾肾阳虚型:头晕目眩、腰痛、神疲乏力,浮肿、夜尿量多,舌质淡,苔薄白,脉沉细等。

核桃莲子粥:核桃仁20克,莲子18克,芡实18克,大米60克,同煮成粥,调味后食用。

杞羊肉汤:枸杞15克,栗子18克,羊肉60克,羊肉洗净切块,将全部材料放入锅内炖熟,调味后食用。

3、心肾不交型:心悸心烦、情绪波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠,舌质红,脉细数。

桂圆百合粥:龙眼肉、百合各30克,大枣6枚,大米100克,冰糖适量,共煮为粥,早晚服食。

瘦肉莲子百合汤:瘦猪肉250克,莲子30克,百合30克,加水煮成汤,调味服食,每天1次。

上述这些食疗方法,对于调理男人更年期来说,都可以起到不错的养生效果。更年期不可怕,只要注意及时的调理,就能让你平稳度过更年期。如果你的更年期症状比较严重的话,可以去医院来调理一下。

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